29 martie 2019

Tabel diversificarea la bebeluși

În primele şase luni de viaţă a copilului trebuie să fie exclusiv alăptat la piept. După şase luni se continue alăptarea la cerere. Despre regulile de nutriţie a copilului, se discută doar cu medicul pediatru, pentru a determina dacă copilul are nevoie la moment de introducere a anumitor alimente. 
Dacă bebelușul este pregătit pentru un anumit aliment solid, și în caz că copilul nu ia suficient în greutate.

Caracteristicile individuale ale organismului copilului în parte sugerează diferite cantităţi de alimente introduse.

Vă recomandăm scheme şi diete diferite şi sănătoase în ritmul introducerii a acestora!
Despre introducerea de produse noi în meniu, mâncarea sănătoasă pentru copii
Fiecare aliment nou trebuie să fie adăugate la dieta separat, astfel încât să puteți determina în mod clar modul în care în organismul copilului vor avea schimbări. Ca spre exemplu dacă va provoca o alergie, citiți din alergiile alimentare la copii. Până la șase luni, orice mâncare trebuie zdrobită, cea mai bună soluție este folosirea unui mixer pentru acest lucru. După 8 luni, copilul poate mânca alimente solide, de exemplu, morcovi, bostan, cartof fierți.

  • 6 luni - Este tipul să introduceţi în alimentaţia copilului terciuri diverse şi piure din legume şi fructe, numai o dată în zi
  • 7 luni - În alimentația bebelușului se introduc încă 2 produse noi - aceasta este brânza de vaci și gălbenușul de ou. Puteți oferi, de asemenea, un biscuit / covrig/ pesmeţi
  • 8 luni - 9 luni - Meniul copilului devine și mai variat - în el conţine produse din carne și lapte acru.
  • 10 luni12 luni - În dieta copilului se introduce deja și produsele din pește. Volumul de produse lactate din dietă ar trebui să fie de cel puțin 600-700 ml pe zi. Aproximativ în același timp puteți introduce în dieta copilului şi paste făinoase. Copilul poate să se alimenteze cu alimente pregătite pentru întreaga familie.

Cel mai adesea schema de diversificare bebeluș includ alimente în felul următor:

Diversificarea la 5 luni                               
6:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
10:00
120 gr piure din legume
14:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
18:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
22:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf


Diversificarea la 6 luni

6:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
10:00
120 gr. caşă de ovăz + 60 gr piure de fructe
14:00
120 gr. de piure de legume + 50 ml suc de fructe
18:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
22:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf


Diversificarea la 7 luni

6:00
 Lapte matern sau 180 ml lapte praf
10:00
120 gr. diverse cereale + 50 gr. brânză de vaci +  50 gr. piure din legume
14:00
120 gr. piure din legume + 1/2 gălbenuş de ou + 50 ml suc/compot de fructe
18:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf / + covrigei + 50 gr. de piure din fructe
22:00
Lapte matern sau 200 ml lapte praf


Diversificarea la 8 luni

6:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
10:00
120 gr. caşă diverse crupe la alegere + 60 gr. pire de fructe
14:00
140 gr. supă de legume + 50 ml piure din carne, curcan, vită, pui la alegere
18:00
Lapte matern sau 100 ml lapte praf / + biscuiţi + 50 gr. piure de fructe + 30 gr. caş
22:00
 Lapte matern sau 200 ml lapte praf


Diversificarea la 9 luni

7:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf
11:00
120 gr. diverse cereale la alegere + 1/2 gălbenuş de ou + 50 gr. piure din fructe sau legume
15:00
150 ml de supă de legume + 50 gr. carne pui + 50 ml suc/compot de fructe/ lapte acru
19:00
Lapte matern sau 100 ml lapte praf / + pesmeţi + 50 gr. de piure din fructe + 50 gr brânză de vaci
22:00
Lapte matern sau 200 ml lapte praf


Diversificarea la 10 luni

7:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf/ + biscuit/covrig
11:00
150 ml supă de legume + 50 gr. carne de pui fiartă + 30 gr. suc din fructe naturale sau compot
15:00
120 terci din ovăz +1/2 gălbenuş de ou + 70 gr. piure din fructe sau legume + 50 gr compot din fructe
19:00
Lapte matern sau 100 ml lapte praf/+ biscuiţi + 50 gr. piure de fructe + 30 gr. brânză de vaci
22:00
Lapte matern sau 200 ml lapte praf


Diversificarea la 11 luni

7:00
Lapte matern sau 180 ml lapte praf + biscuiţi/ pesmeţi/ covrigei
11:00
150 ml supă de legume + 50 gr. carne de pui, vită, curcan la alegere fiartă + 30 gr. suc din fructe uscate sau naturale de sezon
15:00
120 terci din ovăz +1/2 gălbenuş de ou + 70 gr. piure din fructe sau legume + 50 gr. compot din fructe
19:00
Lapte matern sau 100 ml lapte praf / + pesmeţi + 50 gr. de piure din fructe + 50 gr. brânză de vaci + biscuiţi
22:00
Lapte matern  sau 200 ml lapte praf


Diversificarea la 12 luni

8:00
 Mic dejun caşă din diverse cereale pe bază de lapte + 1/2 gălbenuş de ou + 50 gr. suc sau compot din fructe uscate sau de sezon
12:00
Prânz  120 ml supă de legume + 120 gr. piure de legume + 50 gr. carne de pui, vită, curcan la alegere sau peşte fiert/ pârjoală din peşte preparată la abur + 50 suc sau compot din fructe uscate sau de sezon
16:00
120 terci din ovăz + 100 gr brânză de vaci + 60 gr. piure din fructe sau legume + lapte matern sau 100 ml lapte praf
19:00
Lapte matern sau 100 ml lapte praf / + biscuiţi + 120 gr. piure de legume + 30 gr. brânză de vaci
22:00
Lapte matern sau 200 ml lapte praf

Desigur, cele mai multe dintre substanțele nutritive din primul an de viață copilul primește de la laptele mamei. Iar acest lucru înseamnă că mama ar trebui să aibă grijă de alimentaţia sa. Nu este nevoie să se hrăniţi copilul atunci când el nu doreşte, nu îl impuneţi, încercaţi pe data viitoare poate nu e momentul potrivit.
În momentul de hrănire este necesară să creaţi o atmosferă plăcută și relaxată, iar mâncarea va fi mai bine asimilată de către copil.

Sursa foto: petit-fernand.co.uk iapvaani.org.in

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu