29 martie 2019

Alimentația în timpul alăptării împotriva colicilor

O mare parte dintre mămici se confruntă cu apariția colicilor la bebeluși de sub un an. Aceasta e un fenomen fiziologic ce apare la o vârstă cuprinsă între 1-4 luni, din motivul imaturității sistemului digestiv la copil. Dacă ați exclus toți alergenii potențiali din alimentație constipațiile și colicile la bebe nu se opresc, ar trebui să contactați un medic pentru sfat.

Forma de hrană al unui bebeluș este laptele matern. Care este alimentul complex ce conține toate substanțele nutritive necesare și imunoglobulinele care formează imunitatea copilului în primele zile de viață.

Așa că sunt și există anumite alimente interzise în timpul alăptări. Deoarece acestea sunt potențiali alergeni ce provoacă alergiile alimentare la copii sau constipație la copil, diaree la bebeluși precum:

  • lapte de vacă, ouă. grâu, pește, soia, fructe cu coaja lemnoasă (nuci și arahide).

Simptomele colicii la bebeluș

  • Debutul brusc și dureros în abdomen
  • Plânsul bebelușului este intens și dificil de calmat
  • În burtica bebelușului se aud sunete neobișnuite
  • Bebelușul elimină mai multe gaze ca de obicei
  • Bebelușul este balonat
  • Bebelușul se îndoaie și își stânge pumnii
  • Copilul este agitat, se mișcă continuu
  • Se trezește foarte des și somnul bebelușului este neliniștit
  • Fața se înroșește dintr-o dată
  • Ridică capul și strânge picioarele spre burtă

Cauzele apariției a colicilor la sugari

  • Sensibilitatea la alimentele consumate de mamă, ce ajung la bebeluș prin laptele matern
  • Spasmele intestinale
  • Temperamentul copilului și separarea de mamă
  • Supraalimentarea
  • Sistemul nervos nedezvoltat
  • Aerul inhalat de copil în timpul alăptării

Alimentația mamei în timpul alăptării
Ca să vă protejați bebelușul de riscul de colică intestinală. Mama care alăptează trebuie să aibă grijă de dieta ei să fie echilibrată și sănătoasă, să conțină și multivitamine.

Ce se recomandă să consumați

  • Produse lactate - Este de preferat să excludeți pe o perioadă laptele și iaurtul, cantitatea zilnică de brânză de vaci este recomandată cu grăsimea de 5%.
  • Grăsimi și proteine - Consumul cărnii în timpul alăptării sunt recomandate să le întrebuințați cu norma, dar nu complet excluse. Ca gen de carne de pui, iepure, curcan le gătiți în formă coaptă sau fiartă.
  • Legume - Consumul de legume garantează consumul de vitamine și minerale necesare pentru a asigura procesele fiziologice importante ale organismului. Merele trebuie să fie în formă coaptă și apoi întrebuințate.
  • Băuturi - Pentru a nu provoca o colică la un bebeluș, se recomandă ca mămica ce alăptează să nu folosească ceaiuri concentrate. Cacao și cafea ar trebui să fie complet eliminate din dieta dumneavoastră.

Ce produse trebuie să excludeți când alaptați

  • Produse care conțin cacao, produse de cofetărie
  • Condimente picante, sosuri, ketchup, maioneză, muștar
  • Lapte condensat
  • Băuturi carbogazoase, indiferent dacă conțin zahăr sau nu
  • Produse de drojdie din aluat
  • Ouă de pui
  • Secară și pâine albă proaspătă
  • Citrice

Sub interdicția pentru mamele care alăptează, este fumatul în timpul alăptării, și alcoolul în timpul alăptării, ceea ce duce la consecințe grave pentru organismul copilului.

Sursa foto: paleoplan.com

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu